Жиросжигающая тренировка на все группы мышц

Жиросжигающая тренировка на все группы мышц

Занимайтесь собой!

Каждое упражнение выполняем по 30 секунд, 3 круга.

1. Бег на месте

Жиросжигающая тренировка на все группы мышц

2. Приседания с прыжками

Жиросжигающая тренировка на все группы мышц

3. Поднятие колен к руке

Жиросжигающая тренировка на все группы мышц

4. Удар ногой в сторону

Жиросжигающая тренировка на все группы мышц

5. Планка на прямых руках

Жиросжигающая тренировка на все группы мышц

6. Подъем ноги и ягодиц

Жиросжигающая тренировка на все группы мышц

7. Скручивания (пресс)

Жиросжигающая тренировка на все группы мышц

 8. Подтягивание ног к груди, лежа на спине

Жиросжигающая тренировка на все группы мышц