Избавьтесь от 15 кг всего за 15 дней!

Избавьтесь от 15 кг всего за 15 дней!

План удивительной диеты!

План диеты на 15 дней
Завтрак является неизменным на протяжении всего плана диеты.

1 фрукт (апельсин, груша, персик, дыня, арбуз, но не бананы или виноград)

1 ДЕНЬ

Обед
1 апельсин
1 вареное яйцо
1 стакан йогурта (около 200 мл)

Ужин
2 помидора
2 вареных яйца
1 маленький кусочек салата или ½ огурца
2 сухаря

ДЕНЬ 2

Обед
1 апельсин
1 вареное яйцо
1 стакан йогурта (около 200 мл)

Ужин
125 г вареной говядины
1 помидор
1 апельсин
1 сухарь
1 чашка чая или кофе без сахара

ДЕНЬ 3

Обед
1 апельсин
1 вареное яйцо
1 стакан кефира (около 200 мл)
1 кусок салата или 1 огурец

Ужин
125 г вареной говядины
1 апельсин
1 сухарь
1 чашка чая или кофе

ДЕНЬ 4

Обед
125 гр сыра из коровьего молока
1 помидор
1 сухарь

Ужин
125 г вареной говядины
2 помидора
1 яблоко
1 сухарь

ДЕНЬ 5

Обед
200 г отварного мяса или рыбы
1 помидор
1 сухарь

Ужин
½ килограммов вареные овощи (морковь, горох, картофель)

ЗАМЕТКА
Мясо и овощи должны быть приготовлены без и с одной щепоткой соли.

На 6-й и 7-й день вы должны прекратить диету, а затем продолжить его на 8-й день в том же порядке.

Вы не должны употреблять алкоголь во время этого плана диеты.

После этого на 5-й день вы потеряете от 5 до 10 фунтов, а после 2 дней перерыва, план диеты следует повторить 3 раза (5 дней + 2 дня перерыва), и вы не будете иметь никаких последствий для здоровья и потеряете около 30 фунтов. Если вы будете продолжать регулярно питаться так каждый день, кроме понедельника, то ваш вес не вернется обратно. По понедельникам, вы должны есть это:

Завтрак: 1 чашка лимонного сока без сахара

Обед: 1 яблоко, 1 сухарь

Ужин: 1 вареное яйцо, 1 помидор, 1 сухарик

Все эти продукты вы можете употреблять как горячими, так и холодными, но очень важно, принимать их в правильном порядке и не пропускать. Если вы не принимаете их в правильном порядке, или вы просто заменяете одну пищу с другой, вы не достигнете желаемого эффекта.

Избавьтесь от 15 кг всего за 15 дней!