Домашняя тренировка на 15 минут

Домашняя тренировка на 15 минут

Выполнять каждый день, не ленись!

100 прыжков со скакалкой

Домашняя тренировка на 15 минут

30 отжиманий

Домашняя тренировка на 15 минут

30 раз качаем пресс

Домашняя тренировка на 15 минут

200 прыжков на скакалке (можно разбить на 2 подхода)
50 приседаний

Домашняя тренировка на 15 минут

15 выпадов на каждую ногу

Домашняя тренировка на 15 минут

200 прыжков на скакалке (не разбивайте на подходы)

Домашняя тренировка на 15 минут