5 тибетских упражнений, которые вы должны делать ежедневно, чтобы оставаться молодым и красивым

5 тибетских упражнений, которые вы должны делать ежедневно, чтобы оставаться молодым и красивым

Будьте здоровы!

Эти 5 тибетских обрядов были скрыты более двух тысячелетиях, и открыты только духовным ученикам. Они были опубликованы отставным офицером из британской армии, который узнал их от монахов во время путешествия через Гималаи.

Преимущества тибетских обрядов:

  • Уменьшают стресс
  • Укрепляют и тонизируют весь организм
  • Замедляют процесс старения
  • Наполняют жизненной энергией
  • Содействуют ясности ума
  • Улучшают пищеварение, кровоток и иммунную функцию
  • Мы добавили видеоряд:

    Вы должны помнить, что, прежде чем начать выполнять эти упражнения, если у вас есть серьезные проблемы с шеей, спиной или проблемы с позвоночником, необходимо проконсультироваться с врачом. Делайте эти обряды мягко.

    5 тибетских упражнений, которые вы должны делать ежедневно, чтобы оставаться молодым и красивым